Otužování pro pokročilé i začátečníky

PUSOBENÍ CHLADU NA ORGANISMUS – NEJEN MÓDNÍ, ALE I UŽITECNÝ TREND
Civilizační choroby mají mnoho společného se špatným řízením energie v našem těle. Velmi často je s tím spojena nadváha, obezita a cukrovka typu 2. Chlad staví organismus nekompromisně před svou stresovou podstatu a nutí jej, aby náležitě využíval svoji energii pro vlastní přežití. Otužujeme-li se kontrolovaným způsobem, může stres zlepšit hospodaření s energií, a tímto způsobem od nás odvrátit civilizační nemoci. Pokud se dokážeme adaptovat na chlad, bude náš imunitní systém více mobilizovaný – což muže mít vliv na široce chápanou imunitu.
Odolnost vůči stresu, teplota těla, metabolické zdraví – to jsou další fragmenty příběhu o příznivém vlivu otužování. Dokazuje to řada svědectví od tzv. zmrzloňů, kteří se zaříkali, že otužování není nic pro ně a nikdy v živote se nepřekonají – a obvykle jsou z nich pak ti nejpříkladnejší otužilci.